运动也是一种衰老细胞裂解法

2016年《糖尿病》（Diabetes）杂志上的一篇报告指出，运动有助于减少衰老细胞的数量11。

我们将在第十四章详细介绍每天37分钟的锻炼计划，这将有助于减少衰老细胞。