认知心理学

认知心理学家与行为心理学家有大量相同的观点，对信念进行回应是行为主义者所用方法的主要特征。与心理动力学相比，行为心理学更多地将人类行为与主观标准联系起来，并解释结果对“某些行为将会重复”这种可能性的影响，似乎忽视了个人力量和个体控制其自身体验的天生能力。总之，它将个体视为整体的组成部分，认为个体要承受其他部分所致压力，而不是将其视为参与者。相反，基于计算机科学新兴语言的认知心理学认为个体并不仅仅是对外界刺激做出反应，而是随着知识的增长和情况的发展不断凭经验改变行事方法。从这个意义上讲，个体就像一台不断学习的计算机，随着情况的发展不断积累知识。

换言之，在心理学短暂的发展历史中，认知心理学家第一次寻求将心理学工具交到个体而非心理学家手中。另一方面，行为主义者寻求了解影响个体行为的方式，而认知心理学家则鼓励个体了解（更重要的是主导）相同的过程。

Noam Chomsky将这种方法推广到语言学研究，认为语言习惯是一种本能，同时也受天资和学习者周围人们鼓励的影响。他并未否认存在经行为主义者观察确定的各种刺激，但并不认同其在学习过程中的首要地位。

现代教练学从认知心理学中借鉴颇多，经常利用其自我评估和改变等基本原则。认知学派未将治疗师或教练从过程中排除，而是假设客户在识别并修正适得其反的行为和思想方面应具有更高的能力，承担更大的责任。

这些原则（至少对于认知心理学家而言）是之前行为原则的自然延伸；为此，Hilgard指出，“20世纪40年代末50年代初开展的自我感知和创造性想象研究标志着认知心理学的发展”。随着此项运动的发展，West和Milan指出，“20世纪60年代，Aaron Beck和Albert Ellis向行为方法引入一个认知维度，特别关注不正常思维过程和不合理的信念”。Peltier认为，上述发展是认知学派和教练学相互联系的基础。正如他所描述的那样，认知疗法的核心理念是：

人们能学会基于强大的情感和行为利益注意并改变自己的想法，其核心思想与早期思想的显著区别在于，它所关注的是意识思维而非潜意识过程。

当今的教练从业者从Ellis对意识思维、情感和幸福感之间关系的研究中得到启发；Beck认为严重抑郁者的思维方式可以修正；Homme确信有意识的想法可进行观察、控制和管理。Peltier认为所有这些方法都适用于当今的教练从业者。

希望采用认知方法的教练从业者可进入三大认知研究领域，每个领域都涉及客户思维的不同方面：一般思维方式；具体思维模式；具体思想。

Jeffrey Auerbach对此表示赞同，“采用认知方法的教练从业者帮助客户认识假设条件、错误结论、心智模式、非生产模式和适应不良的自我对话，学习和执行观察情况的其他方式”。意识提升之后便可确定现实目标，检查目标的实现程度，并及时进行调整。