全能感的常规表现

讲这个话题之前，我先分析一下全能感的基本逻辑。它是婴儿最原初的一种心理，有这种心理的人会认为：“我”一动念头，“你”就该立即回应。

之所以给我和你加上双引号，是想强调一下这句话中的抽象哲学含义。“我一动念头”中的“我”，这一点通常没有太多疑义，就是自己、自体，而且是发出指令的那一部分，但“你就该立即回应”中的“你”，就比较复杂，“你”可以是其他人、其他事物，乃至整个世界，也可以是“我自己”。

也就是说，“我”不仅在给万事万物乃至整个世界下指令，也在给自己下各种指令。

当期待“我”和“你”之间是全能感般的回应时，就会带来很多问题。我列举一些常见的例子。

第一个是卓越强迫症。

卓越强迫症的基本逻辑是，“不卓越，不配活”。

在咨询和日常生活中，我见到不少对自己极度不认同的人。虽然在外人看来，他们已经非常优秀了。

例如，一位男士M，他有深深的自卑感。探讨这份自卑时，他说，从小到大，他一直有一个宏愿——“在没人帮助的前提下，在某个领域成为世界上最好的”。

这个宏愿带来了好处，迫使他一直在付出巨大的努力追求卓越，但问题也非常严重：虽然努力了这么多年，他也年近40岁了，但他几乎没可能在某个领域成为世界第一。

这是一个来自内心深处的宏愿，深深地支配着他，所以当他发现不能实现这个宏愿时，他深深地自责。一如前面的论述，他这是在拿全能感来要求自己，结果对自己格外苛责。

我们深度探讨下去才发现，他那句“在某个领域成为世界上最好的”其实还是经过修订的。他内心深处最真实的渴望是，“在每个领域都成为最好的”，但他有基本的现实感，知道这不可能，所以修订为“在某个领域”。

“卓越强迫症”这个词，来自一个条件极好的女孩。她名校毕业，富豪家庭出身，人也非常美，但她有我见过的最严重的自我否定，她甚至认为自己不配活在这个世界上。

对于这份自我否定，她解释说，她打心眼儿里认定，只有有才华的人才配活在这个世界上。

我对此有些纳闷，对她说：“你名校毕业，硕士文凭，而且能力也不错，并不差才华啊。”

她回答说：“我这不叫才华，毕竟都是学来的。我认为的才华，是必须高度原创，而且得才华绝世。绝世的意思是，得是世界上最好的。”和前文提到的M一样。

卓越强迫症是非常常见的，它直接催生了一个名词——“别人家的孩子”。当父母对孩子抱着“你要成为世界上最好的”这种渴望时，那孩子无论多优秀，父母都不会认可，因此他们造出了一个“永远都比自己的孩子好”的“别人家的孩子”。但其实这是想象，而不是事实。

第二个是强大恐惧症。

强大恐惧症是指当你走向强大时，会有各种恐惧和抗拒。

非常奇妙的是，在很多人身上，强大恐惧症是和卓越强迫症紧紧绑在一起的。这就构成了一个两难处境：你既不能不卓越，又不能太强大。

我见到太多人被锁在这个两难处境中：一方面花了太多时间和精力在追求卓越上；另一方面又犯各种莫名其妙的错误，结果强大不起来。

当然，也有人是比较单纯的强大恐惧症。例如，有多位来访者说，他们读书时不敢太努力，怕别人觉得他们是在努力钻营。有人因此干脆不努力了，整天和一群狐朋狗友混在一起，大家一起堕落。还有人表面上不努力，但会私下里发愤图强。

患有强大恐惧症的一个重要原因，是觉得大家都想卓越乃至成为第一名，而当实现了目标时，又担心被人嫉恨。

在M的故事中，他其实也有强大恐惧症，因为他给自己的设定是“在没人帮助的前提下”“在某个领域成为世界上最好的”。这个“没人帮助”是非常限制他发展的。

第三个是行动困难症。

行动困难症基本等同于拖延症，但又有其特性。顾名思义，它的基本表现是想法有很多，但行动困难。

患有行动困难症的一个原因是，有人有意无意地觉得行动是卑贱的，思想是高大上的。因为思想者是来指挥行动者的，行动者是配合思想者的意志的，正是所谓“劳心者治人，劳力者治于人”。

常常听到有人吐槽，说自己身边有这样的人，哪怕喝杯水，他都要指挥别人帮自己完成。如果你照做了，他就会有一种居高临下的满足感。

这在婴儿期是这样一个基本画面：婴儿负责发号施令，母亲等抚养者配合他们的念头，执行他们的命令。

患有行为困难症更根本的一个原因是，想法可以快如闪电，脱离了时间、空间，能满足全能自恋的需求，而行动是有时间、空间的，并且有过程、有步骤，这会挑战乃至颠覆全能自恋。

我发现自己常有这个毛病，例如要外出，到了楼下，下雨了。这时，只需要三五分钟，我就可以回家拿一把雨伞，但我本能上会拒绝这么做，宁愿被雨淋。

这有双重含义：一是我既然已经下来了，这是我意志的一种表达，我不想否定自己；二是返回去拿雨伞，这是行动，我更愿意只是想一想就算了。

致使有行动困难症的原因还有很多，例如有人不行动，是因为隐隐觉得自己内在藏着一种狂暴的力量，一行动就会给周围带来各种破坏性影响。这是在担心自己的全能暴怒。轻手轻脚的老好人会有这个毛病。好吧，我必须得承认，这是我这个经典滥好人的一个经典问题。

第四个是投入困难症。

投入困难症比行动困难症好一点。有此症状的人可以行动，但特别没耐心，因此没法投入其中。

行动和投入是对全能自恋的直接治疗方法，因为行动必然意味着你要进入现实世界，现实世界总是会在相当程度上挫败你全能自恋的想象。

反过来也可以理解，有人难以投入，是为了保护自己的全能感。

例如，一位女士要参加一个职业资格考试，她渴望自己能以完美的成绩通过这个考试。其实职业资格考试以高分还是及格分通过考试，结果是一样的，所以这不是现实需要，而是想象的需要。

连续几年，她都没有通过。这个考试虽然有难度，但也没有难到以她的心智应对不了。那是怎么回事呢？

直接原因特别简单，她根本就没拿出充分的时间去准备。与她继续探讨会发现，她心里有这样一个想法：“如果没做充分的准备，我就可以安慰自己，之所以成绩不理想，是因为我没有真正出手啊。如果我真出手了，必定是非凡的。”

于是，为了维护她还可能是非凡的（全能的）这种想象，她在做任何重要的事情时，都不会全力以赴。她可以做出简单的行动，但绝不会全力以赴。后来，她回忆起自己有全力以赴但失败的经历，那太可怕了，感觉自己整个人都崩溃了。极度羞耻，恨不得自己去死，并且这份摧毁性情绪持续了很长时间，甚至现在想起来，她都觉得痛苦。

第五个是诛心论。

所谓“诛心论”，是不管你现实层面如何，而是去追问你的想法，并把想法当作真实的行为去对待。

例如，我在微博上经历了一轮又一轮论战，非常熟悉这样一种感觉：很多人争论问题时，不去争论具体观点，而是直接说“你动机不良”，然后你的观点就没必要去讨论了。

动机不良论中最常见的是，“你是奸商，你写书都是为了骗钱”。

这种论调，隐藏着一个底层逻辑：人是全能的，所以人的想法和行为一样可怕。

同时还有一个含义是，无助的人都是好人，而把事情做成的人都是用了阴谋诡计。这是彻底无助和被害妄想这对组合的表达。

心智成熟的一个基本标志是，能区分想象、行为和后果，知道想法不等于行为，行为不等于后果。但受全能感驱使时，人会觉得想法（念头）本身就是非常可怕的，毕竟全能感的基本逻辑是，人一动念头，世界就会配合自己完成。

诛心论是非常糟糕的，当一个人对自己持有这种逻辑时，就不可能有想象力了。当父母对孩子有这种逻辑时，孩子也难以发展想象力。当一个社会整体如此时，想象力和创造力也会被破坏。

必须强调的一点是，虽然我们一直在谈，要从全能自恋的想象世界进入关系的现实世界，但同时要看到，纯想象中可以全能，这也是创造力的一个动力。

前面这几种问题，除了诛心论，我都冠以“某某症”这个说法，对此大家不用当真，其实我的观点是，这些都是人性不同层级的正常表现。

并且，真运用这种造词逻辑的话，无数东西，只要看上去有点问题，都可以给它们冠上“某某症”的称号，这就失去意义了，所以大家把这一点当作文字游戏好了。

这几种心理，以后我会分别进行更细致的探讨，不过有些是第一部分的内容，有些是第二、第三部分的内容。此外，在这里讲这五种问题，并不是说全能自恋的常规表现只有这五种，只是这五种让我觉得比较经典而已。它的常规表现还会有各种各样的表达，例如完美主义，它常常是全能感的一个简单延伸。

详细解释全能感的四个变化是想让大家意识到，全能自恋并不是极端的人才有的，普通人也会有。

不过，讲述这些常规表现时，也许你会觉得有点闷，觉得不够引人入胜。接下来，我们就先来讨论一下全能自恋那些奇幻的、夸张的全能梦。