一万年间不曾发展的人类大脑

自行车、电器、手机等对我们来说都是稀松平常的事物，仿佛人类世界从一开始就拥有这些东西。但事实上，站在整个人类历史的角度来看，这些事物存在的时间都十分短暂。狩猎采集的生活占据了人类历史99.9%的时间，我们的大脑也是随着这一生活方式不断进化而来的。然而近1万年以来，人类的大脑基本没有发生变化。这就是说，尽管身处现代社会，但我们的大脑却认为我们仍然“生活”在非洲的热带草原时期，这完全是由生物学因素导致的！

当然一定会有人说，“那又怎么样，我现在又没办法真的跑去森林里打猎过日子”。的确如此，但我们对“大脑觉得人类还生活在原始时代”这一事实的认知是十分重要的。就停留在一万年前的大脑而言，其深处还留存着许多原始的欲望，例如想睡觉，想活动，想与他人建立联系等。认识到这一点，是帮助我们准确理解这些欲望的关键。如果忽视这些，人就不可能感到快乐。生活在数码时代的我们，却总是看不见这些欲望的存在。

我们比从前睡得少了。过去10年间，西方国家存在睡眠问题的青少年人数暴增。如今在瑞典，被失眠困扰的青少年人数相比20世纪末增长了800%。同时，我们也活动得太少，与他人建立联系的方式也与从前不同了。越来越多的人被巨大的孤独感裹挟着，这一现象在青少年中尤为凸显。这当然是在新冠肺炎来袭、人们开始居家隔离之前就一直存在的问题！

众多研究显示，睡眠、身体活动以及与他人的紧密联结，都是我们维持身体健康的重要因素。如今随着这三大要素被忽视，人类自然会不可避免地抑郁起来。