前言

颈肩痛是各类人群中比较常见的一种症状，它指颈部和肩部组织因疾病、劳损、外伤等多种原因引起的颈肩部和上肢的疼痛，常引起患者颈肩部形态改变和功能障碍，症状严重时可严重影响人们的生活质量和工作效率。随着信息社会的发展和人们生活方式的改变，电脑、手机、空调广泛应用于日常生活和工作中，从事低头、伏案工作方式的人群增多，近年来颈肩痛的总体发病率逐年升高，且发病年龄呈现年轻化趋势。由于多数人缺乏对颈肩痛的重视和早期预防的意识，出现颈肩痛症状后又没有进行合理的治疗，常常使颈肩痛的症状原来越重，进而导致了生活质量的下降和工作效率的降低。当代社会，在快节奏和高压力的生活和工作方式下，如何减少颈肩痛的发病率，提高人们的生活质量和工作效率，对颈肩痛的早期预防及家庭康复治疗就显得尤为重要了。

《颈肩痛家庭康复》一书主要是针对颈肩痛的预防和家庭康复治疗来编写的。全书内容围绕颈椎病和肩痛展开论述，列出颈椎病和肩痛的发病原因、自我诊断方法、居家康复训练方法等。全书共分为十三章，第一章是阐述颈肩痛的概念；第二章到第七章是阐述颈椎病的认识、颈椎结构、颈椎病的诊断与自我诊断、颈椎病的治疗、居家康复及如何预防；第八章至第十三章阐述肩痛的初步认识、进一步认识、诊断与自我诊断、肩痛的治疗、家庭康复及如何预防。全书内容强调预防和“家庭”康复，文字描述简单明了、通俗易懂，尤其是配有大量的原创性图片，有利于读者更好地理解各种居家预防和康复的方法。故本书的阅读对象可以是非医学人群、颈肩痛患者及可能的高发人群，期望通过普及颈肩痛相关的医学知识，以达到降低颈肩痛发病率，提高人们的生活质量的目的。

本书的作者都是全国各大医院从事颈肩痛治疗领域的专家，在颈肩痛疾病的康复治疗方面均有很深的造诣。书中很多颈肩痛预防和康复治疗方案也是编者多年经验的积累，相信对广大读者在颈肩痛的预防、治疗及家庭自我康复上有很好的指导价值。

本书的顺利出版，要感谢所有编委的无私奉献和精诚合作。此书在编写过程中得到了丛书总主编燕铁斌教授和电子工业出版社编辑部老师的指导和大力帮助，也得到安徽医科大学第一附属医院康复医学中心所有医护人员的支持和协助，在此一并表示衷心的感谢！

由于编者水平有限，书中不当之处在所难免，敬请各位同仁和读者批评指正。

2021年9月