孕2月常见不适与应对

应对孕期乳房不适

怀孕后，孕妈妈的乳房会逐渐增大，乳头更加坚挺和敏感，乳晕扩大，乳房出现发紧、沉重、刺痛、胀痛等症状，这是激素的作用，不必紧张。孕妈妈要更换稍大一些，更为舒适的胸罩，或使用热敷、按摩等方式，缓解不适症状。如果孕妈妈的乳房疼痛较为异常，无法缓解，而且逐渐加重，有可能出现了乳腺疾病，甚至是乳腺癌，要及时就医，以免耽误病情。

应对孕初期胃灼热

胃灼热是一种上腹部或下胸部的烧灼痛，是妊娠期最常见的症状之一。可能很早就开始，到了后期越来越严重，通常是由于胃和十二指肠的内容物反流入食管引起的。此症状在妊娠期间之所以常见，是由两个因素造成的——胃肠动力降低及由于增大的子宫凹入腹腔压迫胃部所致。

对于多数孕妇，这些症状并不严重。少食多餐及避免某些体位如屈曲位、平卧位等可改善这些症状。如果吃得过饱就躺下肯定会引起胃灼热。

遵医嘱或药物说明书吃些抗酸药会起到缓解作用。氢氧化铝、氢氧化镁等抗酸药疗效很好，但是如果过量食用任何一种含镁的抗酸药都会容易引起镁中毒。不要用碳酸氢钠，因为钠的过量摄入会引起水潴留。

尽量食用不会引起胃灼热的食物，而且要适量。因为妊娠期偏爱某种特定的食物，会影响胃对其他食物的消化，反而容易引起胃灼热。一些孕妇发现，平时爱吃的食品妊娠时常常不喜欢吃了，但仍要吃些对你和胎儿有益的食品。

在食物中，木瓜最能对付胃胀痛，清热而不寒，很适合孕妇的肠胃，常吃木瓜，对于治疗胃痛很有帮助。可以用尚未熟透的小木瓜榨汁，每天在饭后饮1小杯，十来次后即可见效。亦可以直接吃木瓜肉，每天吃小半个，七八天后便会感到胃痛减轻了。

应对怀孕初期低血压

多数准妈妈在怀孕6周后会出现一些怀孕初期症状，由于每个孕妈妈的身体状况不同，所以出现的怀孕初期症状和程度都不相同。很多年轻女性，身体比较瘦弱，体质比较差，血压徘徊在低血压的临界值，怀孕后，由于早期的怀孕初期症状和身体的不适，会造成低血压进一步加重。

妊娠期发生低血压主要有两个原因，一则是由于子宫增大压迫大的血管，如主动脉和腔静脉而造成。这可以通过不平卧睡觉来减轻或避免。第二个原因叫作体位性低血压。当你从坐位、跪位或蹲位快速站起时，重力使血液离开你的脑部，这就导致了血压的下降。由坐位起来时慢些起身可以避免体位性低血压。

一般低血压，即由早期的怀孕初期症状引起的，孕妈妈没有症状则对胎儿影响不大，可通过饮食和生活习惯调整来改善这一疾病。如增加饮食营养，多食温补脾肾的食物；适当多吃食盐，也可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状；多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可改善低血压状况。同时要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

但如果孕妈妈因为血压低出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合征，这种情况下就应积极查找病因，抢救胎儿。

应对孕早期阴道出血、突发腹痛

当孕妈妈的身体出现阴道出血、突发腹痛等危险信号时，一定要足够警觉，及时就医，很有可能是宫外孕、流产、先兆性流产、胎盘早剥、葡萄胎的预兆，万不可怠慢。

小便频繁

从怀孕第二个月开始，一部分孕妈妈可能会出现尿频尿急的现象，这是由于子宫逐渐增大，挤压到膀胱，使得膀胱的容量变小所造成的。出现这一症状时，孕妈妈不要过于担心，也不须特别治疗。因为孕12周后，子宫逐渐胀大上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，尿频的症状自然就会消失。

不过，虽然说孕妈妈早期出现尿频现象很正常，但也不能因此忽略了一些病理征兆。怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖，容易发生尿路感染。如果孕妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可以查一下尿常规，看看是不是患了泌尿系统感染等疾病，千万不要随便吃药。

妊娠4～12周是胎儿致畸的敏感时期，应该在医生的指导下慎重用药，但又不是绝对禁用。检查确认发生了炎症时，可以先通过大量饮水，多次排尿，冲洗膀胱和尿道，减少细菌在泌尿系统的滞留，再适当配合消炎药，可以尽快减轻症状。平时也要适量补充水分，若有尿意，尽量不要憋尿，以免造成膀胱感染，而加重尿频。

妊娠尿失禁

临床追踪发现，首发性妊娠尿失禁发生时机平均分布在每个怀孕周期，也就是说怀孕期间都可能有漏尿情形。妊娠早期发生的尿失禁会比晚期来得严重，还好除了15%的准妈妈外，多数妊娠尿失禁都会不治而愈。不过只要曾经发生过妊娠尿失禁者，怀孕之后发生尿失禁的概率会大一些。

为什么妊娠会诱发尿失禁呢？透过电脑断层扫描与意外身亡怀孕妇女的解剖研究发现，女性怀孕时膀胱底部与膀胱颈位置都会向上移，尿道长度亦增长。这意味着下泌尿道器官与骨盆支撑器官受到挤压，这种压力来自于不断增大的子宫、羊水与胎儿。同时针对生产后的妇女，利用膀胱镜也常发现膀胱受创伤，这恰恰说明骨盆泌尿系统受到重压。

小贴士

另外就怀孕妇女韧带取样研究发现，妊娠期间韧带张力减弱许多，但幸好生产后大多能恢复正常。但是当妊娠中减弱的韧带无法承受增加的腹部重量时，而功能性尿道长度与尿道闭锁能力没提升，妊娠中应力性尿失禁就可能发生。过重的压力也容易造成骨盆韧带严重伤害，导致无法修复的破坏、断裂，可能造成生产后持续性的尿失禁。

罗马非一日造成，尿失禁也不是突然发生，唯有预防与治疗并重才是养生之道。虽然妊娠尿失禁并非致命疾病，但可能为以后埋下定时炸药，还是提早预防会比事后补救益处大。

如何预防妊娠尿失禁呢？早期发现而能及早治疗就是最佳良策。对于胎儿过大或多胞胎产妇等有骨盆受力过重的疑虑者，需经常做产前检查，以事先防范；针对有骨质疏松疑虑的妈妈或者已发生有尿失禁产妇，应建议提早做骨盆收缩运动，以强化骨盆肌肉张力。经由收缩会阴的肌肉，每次10回，连续10～12次，一天4次，可增强尿道、阴道、直肠上的肌肉，产后骨盆的支撑力也会明显增强。

生产过程应谨慎评估与监视，有产程迟滞时，或许应考虑剖宫产方式。但考虑到剖宫产的并发症与危险率时，倒也不需要为预防生产后的尿失禁而放弃阴道自然生产机会。生产中无痛分娩麻醉有助于骨盆肌肉放松，减少因肌肉僵持、痉挛所造成的神经肌肉受伤率，值得产妇考虑。而患有增加腹压疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等会引起严重咳嗽的病症，则要尽速治疗。

第一胎不宜做人流

许多新婚夫妻不想过早要孩子，但由于缺乏避孕知识，结果怀孕了，就想进行流产。人流是避孕失败后的补救措施，对绝大多数女性的健康不会产生太大的影响，但也可能使一小部分女性出现并发症，如盆腔炎、月经病、宫腔粘连、输卵管堵塞等妇科病，从而影响女性的生育能力。这是因为未生育过的女性宫颈口较紧，颈管较长，容易造成手术时的损伤和粘连，引发人工流产并发症。当然，这些病症经过治疗大多是可以痊愈的，但也有少数人会久治不愈。因此，从科学角度和生育的安全性考虑，婚后第一胎不宜做人工流产。

如果已经采取流产手术，就一定要注意个人卫生，保持阴部清洁，经常洗换内裤。半个月内不可洗盆浴。流产后1个月内要严禁性生活，以防感染。而且流产后不可急于再次怀孕，因为流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在此期间若再次怀孕，会对胎儿生长和以后生产不利。

正确认识自然流产

自然流产是指在胎儿能够存活以前，流出母体之外。在所有临床确认的妊娠中，自然流产的发生率约为15%。在妊娠12周以前流产称为早期流产，在妊娠12周到不足28周的流产称为晚期流产，其中80%以上的流产发生在妊娠12周以内。

自然流产是妇产科很常见的现象，这种结局常常让许多盼子心切的父母感到非常痛苦、惋惜和遗憾，特别是那些高龄夫妻及其家人，更是感到失望、紧张和茫然。其实，我们应该正确认识自然流产。

这些原因引起的流产，可以说是一种遵循自然界优胜劣汰的法则所进行的自然筛选，这种筛选是有利于人类繁衍的一种自主性保护措施，从这个角度来说，自然流产是好事而非坏事。

流产并不可怕，关键要找出病因。在现实生活中，不少孕妈妈对自然流产的原因不甚了解或根本不了解，不管是什么原因引起的流产，均一概要求医生全力保胎，甚至不惜服用一些从社会上找来的毫无科学依据的偏方，结果当然是事与愿违，这种做法显然是错误的。

大多数（大约占2/3）自然流产是由受精卵的基因缺损、胚胎畸形或发育不良引起的，这些异常的胚胎往往自行夭折，在妊娠的12周之内自然流产，这种情况无论怎么保胎往往都无济于事，即使竭尽全力将胎儿维持到足月，生出的胎儿也常常是有严重畸形、先天性疾病的，这样反而会给家庭带来巨大的不幸和负担。

所以，当要面对自然流产的时候，是保是流，孕妈妈应听从医生的意见和建议，不要盲目保胎。放弃这一次，是为了正常健康的下一个，这样才有利于优生优育。

流产以后的保健

女性不注意流产后的护理情况，很容易引发各种炎症，甚至会导致不孕的发生，所以流产后的正确护理方式非常的重要。那么怎么才算是正确的护理？

注意休息，加强营养。自然流产后应卧床休息2～3天后再下床活动，并逐渐增加活动时间。在自然流产后半月内不要从事重体力劳动和接触冷水，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，加快身体的康复。

保持外阴清洁，严禁夫妻生活。自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。自然流产后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，自然流产后一月内严禁房事。

观察出血情况。自然流产后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

坚持做好避孕。自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，自然流产后，应及早选择可靠的避孕措施。