孕前常识与优生
做好孕前心理准备
我要准备当妈妈了
在怀孕和生产过程中，作为一名母亲，会遇到各种问题和挑战，比如要适应来自生理和心理的多重转变，要承受孕期之苦、分娩之痛等，有疑虑、恐慌和困惑是在所难免的事。因此，在孕前做好充分的怀孕心理准备是十分有必要的。
首先，从准备怀孕那天起就意味着责任的到来，孩子的孕育和培养都要由准妈妈和准爸爸来承担，这是一项伟大的创造人类的工程，应将其视为一件神圣而愉悦的事情。
其次，让自己从备孕时期开始，就充满幸福、自信和自豪感，不遗余力地为怀孕这件事奉献精力、情感和创造力，做好融入妈妈角色的准备，创造良好的心理孕育条件。
第三，多和准爸爸以及有过分娩经验的好朋友进行交流和分享，怀孕不只是女性一个人的事，还有家人和朋友作为你坚强的后盾。
调整好观念和心态
优孕是人人都应具备的生育观念，即从精子和卵子结合那一刻前的6个月起，就应该开始做好孕育准备，以求结合出最优秀的宝宝。这其中，先调适好自己的心态，并开始储备各类孕育知识，是十分有必要的。
1 消除顾虑，防止妊娠焦虑症。很多女性都害怕怀孕会影响自己的体形，担心自己难以承受分娩痛苦，恐惧孕产过程中会遇到的各类问题，以及担心自己分娩后不会养育孩子。其实，这些顾虑是完全没有必要的。只要坚持在产前和产后进行锻炼，身体素质和体形不仅会很快恢复，还会有所增强。分娩时的痛楚只是暂时的，会很快过去，分娩是一个自然的过程，不必害怕。怀孕的过程看似艰辛，其实只要遵照医嘱，护理得当，完全可以顺利而快乐地度过这段时期。至于养育宝宝的任务，是需要夫妻双方共同承担的，多了解育儿知识，多向有经验的人士请教，你会发现，有了宝宝的新生活，其实是特别圆满和幸福的。
2 树立生男生女都一样的观念。对于这一点，不仅准妈妈要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，以解除准妈妈的后顾之忧。
3 放松心情，注重科学备孕，不要轻信怀孕偏方或传说，以免对备孕时期的心态造成影响。
4 调节好工作情绪和工作压力，不要将它们带到生活中，避免产生对性生活的心理障碍，或导致生殖系统出现问题，从而致使生育能力下降。
5 多学习和掌握一些关于妊娠、分娩和育儿的知识，如胎儿在宫内的生长发育阶段、妊娠反应、新生儿常见病防治等，做好这些知识储备，让自己变成“业内”人士，从中获得更大的信心和鼓励。
事实证明，调整好观念和心态的备孕女性与没有者相比，怀孕后前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的孕前准备，准妈妈孕前孕后的生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，还能使胎儿在优良的环境中健康成长。
怀孕不会对工作产生影响
怀孕不会让女性失去原有的职位，也不会影响未来的事业发展，很多女性都能够很好地兼顾孕育宝宝和事业发展，并且在产后复出工作时取得比以前更大的成就。女性怀孕生产享有很多受到法律保护的权益，在《中华人民共和国妇女权益保障法》《中华人民共和国劳动法》以及《女职工劳动保护条例》中有明确规定：
1 女性在怀孕、分娩、哺乳期间享有不被辞退、不被降低工资的权利；
2 女性在怀孕期间享有合理规避危险工作的权利；
4 女性在怀孕期间享有产前检查算为劳动时间的权利，用人单位不得将其按病假等处理。
3 女性在怀孕期间享有不得被延长劳动时间的权利；