088 热瑜伽对练习者的体质有什么特殊要求？

热瑜伽又叫高温瑜伽。

高温瑜伽对练习者的体质还是有一定要求的。

如果是心脏不太好的人群尤其要注意。

对于普通练习者来说，头两次练习可能会出现头晕的现象，这是因为身体的调节系统还没有完全适应，但请放心，这样不会伤害到身体，适应一两节课就会完全适应了。

建议你在练习高温瑜伽之前，先练习一段时间的常温瑜伽或者是其他运动，给身体提供一个调节的过程。