序言 回归中国传统养生之道

很多人都知道中医学又叫“岐黄之术”，不过可能却不知道岐黄二字的来历，其实岐黄就是《黄帝内经》中的岐伯和黄帝。《黄帝内经》成书于2000多年前的战国时期。这部托名中华民族先祖黄帝的医学著作，总结了我国古代的医疗经验和学术理论，吸收《周易》的阴阳五行思想，在古代天文学、地理学、历算学、生物学、人类学、心理学等基础上，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系，成为中医学发展的理论基础和源泉，被历代医家称为“医家之宗”，与《伏羲卦经》、《神农本草经》并列为“上古三坟”。

近来，包括曲黎敏、武国忠、萧言生、中里巴人等多位学者教授极力向读者推荐重读《黄帝内经》，掀起一次又一次阅读《黄帝内经》的热潮。这并不是因为其中记载的医疗技术有多么先进，而是希望读者在阅读这本中国传统养生的唯一根本经典的时候，能够真正体悟到健康长寿靠“养”不靠“治”的本质。

中医历史上有一个非常著名的故事：

有一天，魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”

扁鹊答：“长兄最佳，中兄次之，我最差。”

文王再问：“那为什么你最出名呢？”

扁鹊答：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用药敷药，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”

这个故事所说的正是《黄帝内经》中“上医治未病、中医治欲病、下医治已病”的观点，现在西医所使用的吃药、打针、手术其实是最末等的治疗手段，一时的病虽然治好了，却会留下对身体永久的伤害；而《黄帝内经》中所讲述的是最高明的医道。告诉我们如何通过调养将大病化小、小病化了，传授的是真正不生病的智慧。

《黄帝内经》告诉我们，无论怎样的养生方法其核心都在于“保养”和“补养”。保养就是要根据地域、四季、时辰的变化调理自己的行为、饮食、作息，将“精气”贮藏在体内，让这些正气自发地调节身体中的气血运行和脏腑功能，气血通畅自然百病不生。补养则是当外界邪气侵入体内后，通过穴位经络的按摩、针灸、拔罐、刮痧、拉筋拍打等方法，把邪气疾病逼出体外。通过启动人体这个自然的大药库，激活身体强大的自愈力，不吃药、不开刀，轻松治疗好各种疾病。

当我们在翻阅《求医不如求己》《不生病的智慧》《把吃出来的病吃回去》《把健康彻底说清楚》这些书时，时常被书中独特、精辟的养生智慧所叹服，其实，这些智慧全部出自我们眼前的这本《黄帝内经》。

《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分，各有81篇。其中《素问》以人与自然统一观、阴阳五行说为主线，《素问》则是以针灸与脏腑学说为核心内容，两者都兼容了先秦诸子百家的养生之道、医疗之术、长寿之决；再现了古人对人体与四季、气候等方面的独特见解。整本书从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、日月星辰、地理环境、水土风雨等方面综合描述，从而确立了疾病的诊治之法，阐释了人体五脏六腑的功能、病变及疗法，传授了中医望闻问切的诊断常识，帮助人们及早发现身体病变的征兆，并及时医治。

作为中国养生的根本源头，这本书教给我们的不仅是经络、穴位、食疗、保健操这样具体的方法，更是要教会我们如何去聆听自己身体发出的声音、如何去与自己的身体进行交流。当你翻开它时，就已经开始了一段对自我身体与心灵的全新认知和呵护之旅。

为了让更多的普通读者不仅能够读到原汁原味《黄帝内经》，更能够轻松读懂其中的内容，我们特地编辑了这本《图解黄帝内经全集》。书中收录了《黄帝内经》的全本原文，并请中医专家对原文进行了精心的校订和翻译，内文一段一译，并加注大量标题注释，方便读者阅读。同时，对照相应内容，我们加入了大量的插图、图解，帮助读者真正读懂、轻松使用。

希望通过本书能够让更多的读者感受到祖国中医的博大精深，真正掌握一种实用有效的健康养生方法，不再为看病难、看病贵而担心，卸下怕生病的包袱，轻松、健康地度过人生中的每一天。

编者谨识

2010年4月