2～3岁宝宝的家庭游戏锻炼方法

2～3岁是宝宝平衡能力发展的关键时期，也是接触和探索世界的黄金年龄。这一阶段的宝宝想到处走动，跑跑跳跳，而这些都是在宝宝的平衡性和协调能力不断得到巩固的情况下才能实现的。因此，和宝宝一起进行提高平衡性和手眼协调能力的游戏，绝对是爸爸妈妈最好的选择。

2～2岁半

走独木桥 把两根绳子（2米左右）放在地板上当成“独木桥”，家长和孩子一人一根，与孩子比赛谁能先从“独木桥”上到达终点。可以以各种形式进行比赛，比如向前跑、向后走、向前跳、向后跳。走独木桥能够增强孩子的身体协调能力。游戏过程中注意保护孩子，避免摔倒，不要让孩子过度疲劳。这种方法也可以在户外应用，家长牵着宝宝的一只手保护他（她）在小区花坛的边沿走路。

搭积木

搭积木 家长拿6～10块不同形状的积木放在桌子上，并说出一种颜色，让孩子拿起相应颜色的积木；再鼓励孩子用积木搭出各种形状的东西，比如城堡、小船等。搭积木游戏可以加强孩子的手眼协调能力、手的精细运动、认识颜色。游戏过程中注意不要让孩子把积木塞进嘴巴里。

取蜡笔 家长准备十根蜡笔和一个空的盒子，并在蜡笔上依次标记序号（推荐使用不同颜色标记），指导孩子将蜡笔按顺序放入空盒子中，一次只能拿一支。在孩子拿笔的过程中可以教他（她）正确的拿笔姿势。取蜡笔游戏可以加强孩子对数字的认识，训练手眼协调和抓握能力。

取蜡笔

蹲起进阶版 家长和孩子一起玩变高变矮的游戏，当家长喊变高时，孩子需要踮起脚尖、伸直身体、举起双手；当家长喊变矮时，孩子需要蹲下、弯腰低头、双手抱住膝盖。这个游戏能够增强孩子动作的协调性，改善平衡能力，学习重心转移。

蹲起进阶

2岁半～3岁

围圈听指令 游戏前准备孩子喜欢的儿歌和软垫。家长事先告诉孩子游戏规则：在音乐响起的时候围成圈走，一旦音乐停止立刻转变成原地双脚跳。选择一个较为空旷的区域，铺

围圈听指令

涂鸦游戏 一位家长和孩子选择同一幅未上色的图案，自由发挥想象力和创造力，把图案涂成自己喜欢的颜色，但要求在规定的图案内完成，另一位家长做裁判。获胜者可以得到一定的物质奖励（物质奖励随具体情况而定）。涂鸦游戏可锻炼孩子的手部精细运动和思维创造力。

涂鸦游戏

揉纸抛球 事先在地上画半径为20厘米的圈，指引孩子将废纸揉成一定数量的小球。孩子和家长站在离圈一米左右的地方，在一定时间内向圈内投球，进圈数量多者获胜。抛纸球游戏可训练孩子的手部精细运动、抓握能力和手眼协调能力。

揉纸抛球

萝卜蹲 孩子和家长确定各自的代号，一般可以选择颜色，如白萝卜、红萝卜，家长先发令，叫到代号的人一边下蹲一边发下一个指令，5秒内未反应者失败出局，游戏继续，如此循环直至剩一人，游戏结束。可以根据情况给予奖惩。萝卜蹲游戏训练孩子的下肢力量、反应能力、应人能力（反映宝宝的生活能力和与人交往的能力）和语言能力。

萝卜蹲