通过前面调姿势、调呼吸、调意念这“三部曲”，观想自己的身体不存在了，头是个莲花苞，躯干（身体、脊柱）是根莲花杆，接着观想莲花苞慢慢地绽放。根器够的人，莲花苞瞬间就会“哗”地绽开。如果是慢慢地绽开，说明...