定期去医院为自己做个检查

我们可以很容易地用钱买到漂亮的衣服、豪华的车子、宽敞的房子，但是当生病时却不一定用钱买得回曾经那个健康的身体。健康是我们好好工作的前提，也是我们幸福生活的基础。一个整天生病的人，自己都时刻忍受着巨大的痛苦，怎么还能要求他高效率高质量地完成工作，而他自己又怎么还能够体会到和健康的人一样的幸福？正如爱默生说的那样，健康是智慧的条件，是愉快的标志。健康其实就是一种自由，有了健康的体魄我们可以做很多事情，包括从事自己喜欢的职业。所以，我们可以失去金钱失去地位，但是只要有健康在，不照样可以说是“留得青山在，不怕没柴烧”吗？

可是，偏偏有很多人在乎名在乎利，却唯独不在乎健康。其实，哪里是不在乎，只是当自己身强体壮的时候，每个人都不认为自己也会有生病的一天。每天清晨我们睁开双眼，可以看到明亮的阳光、蔚蓝的天空、盛开的鲜花，这时我们永远也不会去想象假如有一天自己失去了光明，将如何面对无数个黑暗的日日夜夜。所以我们不爱惜自己的眼睛。当我们可以尽情地享受自己喜爱的美食，大快朵颐的时候，永远也不会明白如果自己的肠胃生病了，疼痛如绞，想吃什么而不能吃时，该是多么的痛苦。所以我们很多人经常不吃早饭，或者暴饮暴食。只有在生病的时候，我们才会想到健康对我们来说是多么的弥足珍贵。与其在我们失去健康的时候，遭受身体和心灵的双重折磨，不如在自己尚且健康的时候做好预防，为自己的身体保驾护航。定期去医院做个检查，既可以了解自己的身体状况，又可以在疾病刚刚出现时及时治疗。

我们都知道千里之堤毁于蚁穴的道理。如果当某种疾病刚刚出现时，我们就能够及时发现并且及时治疗，那么很可能只是吃几次药就能够痊愈的问题。但是，一旦我们忽略了它的存在，放任自流直到病入膏肓，后果将不堪设想。我们的生活中，类似于下面这样的病例很多：一个可爱的小女孩，非常地聪明活泼。有一天她感冒了，随之而来的是长时间的发烧。这本来不是什么严重的疾病，只要及时地打针吃药，很快就能治好。但是由于没有得到及时的治疗，小女孩一直高烧不退，最后得了脑膜炎。从此以后，这个原本活泼快乐的小女孩成为了一个半身瘫痪、又聋又哑的孩子。她的生命从此改变，我们只能扼腕叹息。这就是不及时治疗的后果。而很多疾病是一直潜伏在我们体内的，根本不像发烧那样易于察觉。如果不去医院做身体检查，我们很有可能就忽视了自己的身体，以至于等到发展到十分严重的程度了才追悔莫及。那时可能已经错过了最佳治疗时机，那时后悔又有什么用处？

现在的人们总是把全身心的精力都花在工作上，忽略了自己的身体，甚至明明知道是对身体不好的事情，比如熬夜等等，仍然要去做。可是成功不应该拿健康做代价，身体才是革命的本钱。否则，有了财富，有了地位，却没有了健康的身体，只怕也是无福消受吧。所以从现在开始，坚持健康的生活方式，定期去医院为自己做个检查，其实这也是获得幸福的一种方式。

⊙健康小贴士

1.世界卫生组织对健康的定义：健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态，而不仅是没有疾病和虚弱的现象。衡量健康与否的十大标准：（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。（5）能够抵御一般感冒和传染病。（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头屑。（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

2.少吃夜宵，否则会加重胃的负担。

3.空腹时不要吃西红柿、香蕉和橘子，不要喝酸奶。

4.面包刚出炉时不要立刻食用。

5.每天最好喝八杯水，人体缺水，脑子易变笨。

6.早起时空腹喝一杯蜂蜜水，有助预防便秘。

7.不要站在笔记本电脑的背后，因为那里辐射最强。

8.女性在月经期不宜喝茶，因为茶会导致铁的流失。

9.每天最好在23点之前入睡。

10.一个苹果的提神作用胜过一杯咖啡。

11.情绪低落时，可以吃香蕉、全麦面包、葡萄柚等食品。

12.每天吃鸡蛋最好不要超过两个。

13.饭后不要立刻吃水果，不宜喝浓茶。

14.饭后洗澡不利消化。

15.对电脑一族来说，多喝绿茶可减少辐射侵害。

16.减肥时，不要不吃主食，那样可能导致失忆。

17.尽量吃得清淡，保证每天盐的摄入量低于6克。

18.久坐的人可以多吃红薯、菠菜、白萝卜、空心菜等。

19.每天喝杯柠檬水，有助于排出身体的毒素。

20.女性补血可多吃黑木耳。