面耳手足自诊自查自疗（书立方养生馆 第2辑）

如果你——动也不适，静也不适：节食减重，却越减越越重；睡8小时还是累，一年到头睡不醒；经常运动，身体反而越来越差，又或者别说跑步，动都不愿意动；常年手脚凉得像冰块，捂都捂不热；年纪轻轻就脱发早白……一到换季，各种病就找上门：“花粉症”、心火旺盛情绪易怒、动不动就变“胃肠娇弱星”人、“秋燥”、“冬寒”、肩颈腰腿酸痛、反反复复总是感冒……那就一定要顺应四时五行，做好一动一静。其实，真正的养生，从学会“

身心养生专家佟彤重磅新作！桂枝颗粒、龙牡壮骨颗粒、眩晕宁片……古今名医的养生智慧，就在中成药里！本书中汇集《黄帝内经》《伤寒论》等中医典籍中的养生智慧，佟彤带你破解经典名方的隐藏用法，“升维”你的养生观，安全方便，全家适用！药店里的很多中成药，都有不能小视的“前生”。随着时代更迭，这些名方不仅经受住了“疗效”的考验，还被更换成了便于服用的剂型。其实，这些名方的疗效，远不止能治愈说明书上所描述的病状

本书深入解读了《丹溪心法》的主要理念。《丹溪心法》是朱丹溪的医学代表作，系统阐述了其“阳常有余，阴常不足”的医学理论。朱丹溪认为人体疾病多源于阴阳失衡，强调滋阴降火的重要性。书中不仅详细论述了相火论、六郁论等核心理论，还提供了丰富的临床案例与治疗方法。《丹溪心法》对后世医学影响深远，被誉为滋阴学派的奠基之作，对中医理论的发展与实践具有重要指导意义。

本书深入探讨了金元时期著名医家李东垣的脾胃学说，揭示了脾胃在人体健康中的核心地位。李东垣认为，“内伤脾胃，百病由生”，强调调理脾胃对于防治疾病的重要性。书中详细阐述了脾胃的生理功能、病理变化及调治方法，特别是其创立的“补中益气汤”等名方，为后世脾胃病的防治提供了宝贵经验。认为李东垣的“升清”“降浊”“阴火”等理论是中医理论的一次突破，为理解现代人的许多健康困境提供了框架。本书不仅适合中医从业者阅读

本书以东汉医圣张仲景的经典著作《金匮要略》为核心，系统呈现了这部中医内科学奠基之作的千年智慧。文本首先还原张仲景在东汉末年瘟疫横行、生灵涂炭的乱世中，从长沙太守转身为“坐堂医生”的传奇经历，揭示其“勤求古训，博采众方”的治学精神如何催生这部临床医学巨著。书中详细剖析《金匮要略》从《伤寒杂病论》散佚到北宋重生的曲折命运，阐释其与《伤寒论》“六经辨证”并行的“脏腑辨证”体系如何构建中医杂病诊疗框架。探

《黄帝内经使用手册》以通俗语言解读国学瑰宝，将《黄帝内经》的养生智慧转化为现代生活实践指南。全书系统阐释“法于阴阳”“顺应四时”等核心理念，帮助读者掌握“治未病”精髓，实现身心和谐。同时，本书生动诠释阴阳五行、藏象经络等理论，还融入前沿科技视角，并以辩证唯物主义重构经典，通过脏腑功能模型等创新表达，让读者轻松掌握中医智慧，开启健康长寿新篇章。

本书解读了中医经典《难经》，揭示了其在中医学中的重要地位。《难经》通过问答形式，深入探讨了人体生理、病理及诊治原则，尤其对脉诊、经络、脏腑等理论进行了系统阐述。本书不仅介绍了《难经》对《黄帝内经》的继承与发展，还分析了其独创性的理论贡献，详细讲解了“独取寸口”脉法、“十二正经”、奇经八脉、五脏藏神、六腑与七冲门、“命门”学说等概念，以及子午流注针法和灵龟八法这两种针灸方法，为中医临床提供了重要指导

本书聚焦元代医家朱震亨（号丹溪）的传世经典《丹溪心法》，系统呈现了这位“滋阴学派”创始人的医学革命。文本首先还原金元时期儒医转型的历史语境，揭示朱丹溪从科举士子到一代医宗的蜕变历程，及其突破《局方》温燥桎梏的思想历程。跨越时空对话现代，论证其滋阴思想对代谢性疾病、心身医学的启示，完成从历史经典到当代价值的完整诠释。

本书解读了东晋葛洪所着的《肘后备急方》，揭示了其在中医急救医学中的重要地位。书中简介了急救方剂，解读葛洪“简廉验便”的用药原则与道家医道思想，特别是分析了治寒热诸疟方提到的“青蒿一握”方子，启示了二十世纪的中国科研人员屠呦呦研发抗疟药物、推广至全球并获得诺贝尔奖，让《肘后备急方》在现代焕发新生。